いつまでも若々しい日々を|メシマコブが効く|キノコパワーは侮れない

メシマコブが効く|キノコパワーは侮れない

女の人

いつまでも若々しい日々を

果実

人気のある理由は

健康と美容に有効な物としてブルーベリーが長く支持を集めていますが最近ではボイセンベリーが人気になり始めています。元々欧米ではミラクルフルーツと言われるくらい有名です。例えばブルーベリーでポピュラーな成分であるアントシアニンですがボイセンベリーは1.5倍の含有量です。更に近年強力な抗酸化成分として注目を集めるエラグ酸に関しては実に300倍もの含有量です。この成分は化粧品では有名でシミやソバカスの生成を抑制する事で美白の手助けをしてくれます。また活性酸素の除去力も強く一度体内に入ると約70時間強も効果が持続する事も分かってます。他にも葉酸や鉄分、亜鉛などがバランス良く含まれているので健康と美容における強力な味方になってくれる存在なので人気を集め始めているのだと思います。

食べ方次第でより健康に

このように圧倒的な効果を持つボイセンベリーですが食べ方を工夫する事によりさらに美味しく健康と美容に役立ってくれるようになります。勿論そのまま食べても甘酸っぱくて美味しいのですが日常的に手に入れやすい方法というとジャムやジュースなどがあります。特にジャムは果実を丸ごと使っているので、その栄養価を余すとこ無く摂れます。甘さについてもオリゴ糖を使っている物もあるので健康的です。無糖のヨーグルトやモッツァレラチーズ等と組み合わせれば美味しい上、カルシウムやたんぱく質も効率よく摂れるメリットがあるのでお勧めの食べ方です。また最近ではボイセンベリーを使ったサプリメントも出始めています。そのためこちらは非常にコストパフォーマンスがあるというメリットもあります。含有量や同時に含まれる成分の差異がありますから、ご自分に最適な物を選んでミラクルフルーツの栄養素を日常の中に取り入れてみて下さい。